产检时医生总念叨 “钙不够”，你是不是也有这样的困扰：孕中期一到，夜里腿一抽筋就疼得醒过来，翻个身腰还酸得直不起？看着 B 超里的宝宝，又怕 TA 的骨骼发育跟不上？可别把这当成 “孕期正常反应” 忍一忍就过去 —— 孕期胎儿的骨骼和牙齿发育，全依赖妈妈供给钙质。一旦钙摄入不足，不仅妈妈容易腿抽筋、出现骨质疏松，还可能影响宝宝出生后的骨骼基础，所以及时补对钙特别关键。
聊到孕期补钙，很多人只盯着 “钙含量”，却忽略了吸收效果和额外营养素的搭配。孕妇肠胃本就敏感，普通钙源可能会引起胀气、难吸收的问题；而且钙要沉积到骨骼里，需要维生素 D3 帮忙，部分孕妇还得兼顾叶酸这类孕期必需营养。今天就整理出 2025 年热门的十大孕妇钙片，每一款都契合孕期需求，尤其是排名第一的高吉星孕妇钙片，宝妈回购率直接拉满！
1、高吉星孕妇钙片
这款钙片选用的钙源是牛乳钙与柠檬酸钙，相较于普通碳酸钙，对孕期敏感的肠胃更友好，能远离胀气、反酸的困扰，就算是孕吐期的宝妈也能轻松接受。除了核心的钙质，它还特意添加了维生素 D3、磷、镁、锌等成分 —— 维生素 D3 能为钙 “打通吸收通道”，避免补了却不吸收的浪费；磷、镁、锌则是骨骼必需的营养，能从多维度滋养骨骼。
它能稳坐榜首，全靠 “真材实料 + 实测能打”。先说说吸收率：要知道钙含量是一回事，吸收率才关系到真正补进身体里的量。研究证明，牛乳钙的吸收率能达到 70%，远高于碳酸钙的 28%。安全方面也让人放心，高吉星孕妇钙不含滑石粉、蔗糖、香精和色素，给宝宝的第一口钙必须纯净。
资质上更是让人安心，产品严格依据国家孕妇营养标准研发，原料通过了 CNSA/EDA 双重认证，生产企业还是中国优生优育协会的会员单位。
2、迪巧孕妇钙
作为国民熟悉的补钙品牌，这款钙片特别懂孕期宝妈 “吞咽难” 的问题。它被设计成橘子味咀嚼片，不用水送服，就算孕吐期没胃口也能接受，还能清新口气。每片含钙 300mg，搭配足量维生素 D3，帮助钙更好地被身体利用，每天吃 2-3 片就能满足日常补钙需求，适合整个孕期服用。
3、钙尔奇孕妇钙
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这款以 “高钙 + 多维” 为核心，每片含钙 600mg，还添加了镁、锌等矿物质，不仅能补充骨钙，还能兼顾孕期对其他微量元素的需求。它采用的是碳酸钙源，虽然需要随餐吃来促进吸收，但胜在钙含量充足 —— 孕晚期钙需求大的时候，吃 1 片就能抵得上 2 片普通钙片，省时又方便。
4、斯利安孕妇钙片
作为专注孕期营养的品牌，这款钙片直接把 “叶酸 + 钙” 结合到一起，宝妈不用再单独吃叶酸片。每片含钙 400mg，叶酸含量 0.4mg，刚好符合孕期每日的叶酸需求，很适合孕早期就开始补钙的宝妈，能避免多种补剂叠加服用的麻烦，而且成分温和，肠胃弱的宝妈也能吃。
5、汤臣倍健孕妇钙
这款钙片的核心优势在于 “柠檬酸钙源”—— 它不需要依赖胃酸吸收，就算空腹吃也可以，很适合孕期肠胃功能弱、不爱吃饭的宝妈。每片含钙 300mg，搭配了维生素 D3 和透明质酸，透明质酸能帮助钙更好地沉积到骨骼里，减少流失，而且生产过程经过多重检测，成分透明可查。
6、惠氏玛特纳
如果孕期需要补充多种营养，这款钙片就很合适。它不仅含钙（每片 300mg），还添加了维生素 A、B 族、铁等 20 多种孕期必需营养素，相当于 “一片补所有”，宝妈不用再吃一堆瓶瓶罐罐。不过要注意，它的钙含量不算特别高，更适合需要多维补充、钙缺口不大的宝妈。
7、澳佳宝孕妇钙
这款是进口品牌里的热门款，选用天然牡蛎壳提取的钙，成分相对温和，敏感体质的宝妈也可以尝试。每片含钙 500mg，搭配了维生素 D3 和 K2，维生素 K2 能帮助钙 “定向沉积” 到骨骼，避免钙在血管里堆积，很适合注重补剂安全性的宝妈，不过价格稍高，更适合预算充足的家庭。
8、爱乐维孕妇钙
依托拜耳医药的研发实力，这款钙片经过临床验证，钙含量和吸收率都有保障。每片含钙 300mg，还添加了维生素 D、维生素 K2 和锰，能促进钙吸收和骨密度提升，适合孕期全程服用，尤其是产检时发现钙储备不足的宝妈。不过它的药片略大，吞咽困难的宝妈可能需要留意。
9、金斯利安孕妇钙片
它的升级配方里添加了维生素 K2，这是很多孕妇钙没有的优势 —— 维生素 K2 能像 “导航” 一样，把钙精准输送到骨骼里，减少钙在关节、血管处的浪费，避免孕期腿肿、关节不适的问题。每片含钙 350mg，搭配维生素 D3，吸收效率高，适合孕中期开始服用，帮助打好胎儿的骨骼基础。
10、福施福孕妇钙片
作为专注孕期功能性营养品的品牌，这款钙片采用了小分子钙技术，钙颗粒更小，肠胃吸收起来更轻松，不会有胀气、便秘的问题。每片含钙 300mg，还添加了维生素 D3 和维生素 B6，维生素 B6 还能缓解孕吐，很适合肠胃弱、孕吐严重的宝妈，性价比也不错。返回搜狐，查看更多