社交媒体给许多人提供了这样的便利。回忆一下你在朋友圈里发送的状态，是不是经过一次次的编辑和修改，已经不是你最初想要说的话了？如果没有美图秀秀，许多人是不是已经不敢发送美食或者自拍了？在一次次自我表达的同时，我们是不是也在同时进行着一次次地自我审查？那些你最终选择展示自我的内容，是不是让你感觉最安全的内容？

在美国知名文化分析师雪莉·特克尔（Sherry Turkle）看来，"发短信，邮件，贴照片，所有这一切，都能让我们向别人呈现出我们想变成的样子，我们可以编辑，也意味着我们可以删除，可以修改和润色我们的面容，声音，甚至我们的整个形象。”

越孤独越社交

“我们脆弱，因为我们很孤独，却又害怕亲密的关系"。

Sherry Turkle是《群体性孤独》（Alone Together)一说的作者。她曾经在二十年前卫网络虚拟空间的到来而鼓与呼，并因此而登上《连线》杂志封面。不过，最近15年，她则在关注另一个话题，"为什么我们对科技的期盼越来越多，对彼此的期盼却越来越少？"

对网络和机器研究得越多，Sherry Turkle越发现，"技术最吸引我们的地方，正是我们最脆弱的地方"。因为，人类的关系非常丰富也很复杂，需要技术和精力来处理，而现在，我们可以用科学技术使它变简便。

为什么会这样？"因为我们脆弱，我们很孤独，却又害怕亲密的关系。"所以很多人找到了技术，技术让人们和其他人保持联系，又易于控制。

然而，这可能其实只是错觉。在TED的一次演讲中，Sherry Turkle表示，社交媒体或者电子设备，带给了人们三种错觉，"一是它可以让我们关注任何我们想去的地方；二是，总会有人倾听我们；三是我们永远都不会孤独一人"。在她看来，这第三种错觉是最要命的错觉，因为即使几秒钟的独处，也会让一个人感觉到焦虑，坐立难安，然后转向那些电子设备和社交媒体。

——这可能正是许多人感到朋友越来越多，联系越来越多，但却越来越孤独的真正原因。

并不像表面上我们所看到的那样，朋友越来越多，我们反而越来越孤独；而是恰好相反，技术的便利，为我们带来了更多联系的便利，越孤独，朋友越多。

人类学家邓巴指出，人类能够维持的稳定社交人数在150人上下，超出这个数字就会引发认知焦虑。我们朋友圈里的好友人数或许已经远超这个上限，但这些朋友，或者说这些"联系"是真正的联系吗？

那些随手按下的点赞，那些只言片语的回复，真的可以替代一次深夜里的促膝长谈？一次"晚来天欲雪，能饮一杯无"的相聚？甚至只是一次对面而坐时的眼神？

在社交媒体的轰炸下，人变得越来越难以独处。孤独变成了一个亟待解决的问题，即使是几秒钟的孤独，也会被无限放大，转而求助于更多的"联系"，形成了一个无法遏制的"恶性循环"。

认识你的脆弱

在独处中，你找到你自己，这样你才能很好的转向别人。

那么，你需要如何摆脱这种恶性循环？

如果你开始抱怨朋友圈里的朋友越来越多，但孤独也越来越多。可能正说明，你已经很久没有和朋友来一次促膝长谈了，或者仅仅是一次春游。

因为那些真正的面对面的交流，不仅让我们了解彼此，也帮助我们进行自我交流，帮助我们自我反省。

另一方面，心理学倾向于认为，一切感觉都有其价值，没有任何一种感觉是纯粹消极的。即使是恐惧、愤怒那些最负面的情绪。脆弱、孤独，自然也不会例外。

试想一下，一个害羞或者有社交尴尬的人，不正是在其"结巴、迟疑，找不到合适的词语来表达自我的时候"，才是"向对方展现出最真实的自我"的时候吗？

——与其躲在屏蔽和手机背后寻找自信，不如在朋友面前卸下伪装和防备，展现最真实的自我。

孤独的价值更是不言而喻。孤独，能够帮助你清空自己的头脑，集中于自我，思考自我。孤独，能够帮助一个人倾听来自自我内心的声音。

当你读完这篇文章，不如试着关掉你的电脑，把你的手机调成静音，和朋友、家人来一次"真正"的面对面的交谈。或者，给自己一点独处的时间，问一问自己，为什么感到孤独。

也许，只有真正的孤独，才能战胜孤独。独处中，你找到你自己，你才能很好的转向别人。

作者：楚江十一木

来源：壹心理精选（微信号 ：yixinlijx）

点个 在看

返回搜狐，查看更多