冬季是养生的好时机，麦冬汤是一种很好的选择。麦冬具有补气益阴、滋阴养胃、润肺止咳、提高免疫力等功效。下面为大家介绍6款麦冬养生汤水食谱，让你在这个冬天喝出健康。

第一款：麦冬太子参玉竹雪梨廋肉汤

这款汤水的食材包括麦冬、太子参、玉竹、雪梨、瘦肉和蜜枣。做法步骤如下：首先，浸泡一下麦冬、太子参、玉竹；然后，水滚后，全部材料下进滚水中，文火煲2小时完成。这款汤水适合口干咽痛、滋阴养胃、润肺止咳的人群。

第二款：太子参麦冬海竹头雪梨干陈肾汤

这款汤水的食材包括太子参、麦冬、海竹头、雪梨干、陈鸭肾、淮山、瘦肉、粟米、百合和椰枣。做法步骤如下：首先，将陈鸭肾及猪肉切块洗净汆水；然后，粟米洗净切件；接着，将所有材料放入煲中，水滚后煲2小时完成。这款汤水适合转天气时饮用，有助于增强免疫力、滋阴润肺。

第三款：猴头菇麦冬党蔘百合炖鹌鹑

这款汤水的食材包括猴头菇、麦冬、党蔘、百合、鹌鹑、干瑶柱、意大利巴马腿和蜜枣。做法步骤如下：首先，猴头菇、党蔘、百合、麦冬洗净浸软；然后，鹌鹑及巴马火腿肉跑活水，杀菌去油脂；接着，将材料放入煲中，水滚后煲4.5至5小时完成。这款汤水适合大人小孩食用，有助于增强免疫力、滋阴润肺。

第四款：麦冬白木耳汤

这款汤水的食材包括麦冬、白木耳、红枣和冰糖。做法步骤如下：首先，将白木耳泡软；然后，将麦冬、白木耳、红枣和冰糖放入煲中，水滚后煲15分钟完成。这款汤水适合大人小孩食用，有助于滋阴养胃、润肺止咳。

第五款：石斛麦冬红萝卜粟米佛手瓜汤

这款汤水的食材包括石斛、麦冬、红萝卜、粟米和佛手瓜。做法步骤如下：首先，将红萝卜、粟米和佛手瓜洗净；然后，将石斛、麦冬放入煲中，水滚后煲15分钟完成。这款汤水适合大人小孩食用，有助于健脾益气、滋阴清热、养胃生津。

以上这些麦冬养生汤水食谱，不仅美味可口，而且具有很高的营养价值。希望大家在这个冬天能够喝出健康，喝出快乐！

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